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浅谈洗澡要注意的几个方面

标签:卫生间 龙虎国际全卫定制

浅谈洗澡要注意的几个方面

洗澡能够让人们放松身心,缓解压力,总之是好处多多,所以生活中喜欢洗澡的朋友着实不少,许多人基本上是一天一洗;但是洗澡也有注意事项:一般以35~40℃的温水为宜,次数也不宜太多,否则会把皮肤表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉,导致皮肤抵抗力减弱,容易引起皮肤瘙痒等症。下面龙虎国际全卫定制简单说说洗澡时需要注意以下几个方面

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运动后不要马上洗热水澡

很多人喜欢运动后马上洗热水澡去污,其实运动后身体状况尚未恢复平稳状态,不宜立即洗澡泡澡,尤其是洗热水澡和桑拿。

因为运动后洗澡会导致流向肌肉和皮肤的血液增加,其他器官供血量不足,同时,运动后呼吸还未平稳,接着就进浴室,在空气不流通的情况下,大脑很容易缺氧可能出现头晕眼花、全身无力等症状,严重者还可引起血压下降,虚脱休克和晕厥。

据龙虎国际全卫定制了解,运动完后,休息30-45分钟,再洗澡,温水淋浴在5-10分钟内完成,水温以36-39℃为好,特别是体质较弱的人更应注意水温。

洗澡别忘搓搓脸

面部分布着很多表情肌和敏感的神经。洗澡时,热水能刺激这些神经,如果再辅以搓脸,就能加速血液流动,放松表情肌。搓脸的速度以每秒一次为宜,双手覆盖在面部,上下连搓3~5次,再用温水冲,总共做3分钟。此外,揉肚子、深吸气,也会令人精神加倍。用手掌在腹部按顺时针方向揉搓,同时用鼻子吸气,让腹部鼓起,然后从口呼出,可以促进胃液分泌,改善因疲乏导致的食欲大减等现象。

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不要洗完澡立刻睡觉

虽然洗澡能改善睡眠,但是洗澡后不宜马上睡觉。因为洗完澡体温会升高,不利于帮助睡眠的激素“褪黑素”分泌。应该把洗澡时间安排在睡前1-2小时。洗过澡后,可以做个补水面膜,或者听听轻音乐,一切归于平复之后再安心入睡。

同时需要注意,洗澡后一定要将头发吹干再睡觉,若枕着未干的头发睡觉,不但严重影响睡眠质量,还很容易头疼。

每次洗澡水温40度

一般来说,人的体内温度是36-37℃,因此用40℃的温水洗澡消除疲惫效果理想。假如水温过高,消耗的热量多,反而会让人更难受;水温过低,血管收缩,也不易消除疲惫。龙虎国际全卫定制提醒三伏天可以适当调低水温,不低于35℃即可。

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泡澡时间不要过长

有的人喜欢泡澡,甚至泡在浴缸里听音乐。但是泡澡时间过长不利健康。因为泡澡时间过长,容易使人疲劳,易引起心脏缺血、缺氧。严重者,会致使冠状动脉痉挛、血栓形成,甚至诱发心律失常而猝死。另外,洗澡时间过长,头部血液供应相应减少,易导致脑缺血而发生意外。因此洗盆浴的话,20分钟就可以了。

随着人们生活品质的不断提高,卫浴产品也从单一平淡变成了个性化、多样化,卫生间越来越在人们生活中占有相当的地位,好的卫浴产品不光带来好的体验也会给人们带来好的心情。龙虎国际全卫定制以不断改善生活卫浴品质为核心,以推动卫浴文明发展为使命,期待您的了解和加入!

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以上文章来源于专注做整体卫浴,卫生间定制的龙虎国际卫浴公司,转载请注明出处。

注重生活品质之卫浴花洒的保养

注重生活品质之卫浴花洒的保养

花洒又称莲蓬头,原是一种浇花、盆栽及其他植物的装置。后来有人将之改装成为淋浴装置,使之成为浴室常见的用品。如果你是个注重生活品质的人,那一定曾经对家里的花洒存在质疑。为什么它水流量的大小、速度好像总有些问题呢?其实,大多数人对这些小问题漠不关心,认为只要水还能照流、澡还能照洗,也就凑合了。可如果你在使用中过于粗心,从来不重视堵塞、漏水等问题,那花洒的使用寿命就会随之缩短,更有可能导致疾病的发生。因此,在这里龙虎国际全卫定制要跟大家讲讲花洒的日常保养问题。

2018-09-11

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